Co to jest depresja? Jakie wyróżniamy jej 3 rodzaje

depresja

Depresja to choroba. tak wiele się już zmieniło w naszej świadomości przez 20 lat, a jednak nadal bywa wyśmiewana i traktowana jako wymówka do lenistwa. “Jednym z najdonioślejszych poznanych przez nas faktów jest to, że między człowiekiem, który doświadczył epizodu depresji, a tym który jej nigdy nie zaznał, jest pewna różnica: depresja buduje w mózgu […]

Co daje psychoterapia grupowa? 

psychoterapia grupowa

Co to jest psychoterapia grupowa? Psychoterapia grupowa jest formą uczenia się poprzez doświadczenie, któremu towarzyszy refleksja i informacje zwrotne od pozostałych uczestników i od psychoterapeutów. Czy psychoterapia grupowa jest skuteczna? Najnowsze badania nad skutecznością psychoterapii dowodzą, że daje ona bardzo dobre i szybkie efekty. Znaczące zmniejszenie objawów odnotowuje się nawet u 84% pacjentów po zaledwie […]

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw?

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi – Wprowadzenie Za każdym razem, gdy myślę o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych przed moje oczy wracają kadry z hiszpańskiego filmu “Toc Toc” (Puk, puk) w reżyserii Vicente Villanueva. Film opowiada o spotkaniu grupy osób, których łączy jeden istotny szczegół. Cierpią oni na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Niezadowoleni z faktu spóźniania się światowej sławy […]

Jak radzić sobie ze stresem? 8 skutecznych sposobów

kobieta, zakryte oczy, dłonie na twarzy, niebieska koszula, stres, chaos myśli

Żyjemy szybko. Każdego dnia jesteśmy bombardowani różnorodnymi bodźcami. Obowiązki, zadania, nieustannie napływające informacje. Nasz umysł potrzebuje wytchnienia – oddechu. Chroniczny stres obniża bowiem odporność, osłabia organizm, a w konsekwencji może prowadzić do wielu chorób. Poznaj sposoby radzenia sobie z nadmiernym stresem na co dzień – być może niektóre z nich już stosujesz? 

Psychoterapia NFZ w Poznaniu – gdzie szukać pomocy?

Psychoterapia NFZ, terapia, formularz, psychoterapeuta

Zdarza się, że sytuacja życiowa wymaga bardzo szybkiej interwencji psychoterapeutycznej oraz długoterminowej terapii. Nie każdy jednak ma wystarczające możliwości finansowe na pomoc w prywatnym gabinecie. Na szczęście są też inne formy wsparcia, jak bezpłatna psychoterapia NFZ, terapia niskopłatna i pomoc w nagłym kryzysie. Dowiedz się, gdzie szukać pomocy.

Czy psychoterapia działa? Skuteczność psychoterapii w faktach

wsparcie, psychoterapia, ręce

Jaka jest skuteczność psychoterapii? Wydaje się, że mamy wystarczająco dużo badań naukowych, by na pytanie: czy psychoterapia działa ze stoickim spokojem odpowiedzieć: tak. To już nie kwestia hipotezy, ale rzetelna wiedza poparta wieloma badaniami jakościowymi, jak i ilościowymi. Współcześni badacze zastanawiają się więc nie tyle nad skutecznością psychoterapii – bo ta jest bezdyskusyjna – co […]

Psychoterapia a coaching – podobieństwa i różnice

psychoterapia a coaching

„Nikogo niczego nie nauczę – mogę jedynie sprawić, by pomyślał”, mawiał Sokrates. Zarówno coaching, jak i psychoterapia dotykają obszaru ludzkich myśli, przekonań i emocji. Psychoterapia a coaching – czy te dwie dziedziny więcej łączy niż dzieli?