Alkohol a emocje: między ulgą a uzależnieniem – 4 przełomowe odkrycia

alkohol a emocje

Alkoholizm i inne uzależnienia mają wspólny rdzeń: historię nierozwiązanych emocji. Uzależnienia, czy to od substancji czy zachowań, często są postrzegane przez pryzmat fizjologicznych mechanizmów i społecznych konsekwencji. Jednakże, za tą powierzchnią kryje się znacznie głębsza prawda, dotykająca rdzenia ludzkiej psychiki – emocje. Te nieuchwytne, często zbagatelizowane aspekty naszego doświadczenia są kluczowymi elementami, które napędzają cykl […]

Niepłodność – 9 korzyści z psychoterapii podczas leczenia

Niepłodność - rola psychoterapii

Niepłodność jest problemem coraz to powszechniejszym, a osoby zmagające się, przeprowadzają często długie diagnozy, aby odnaleźć jej kliniczną przyczynę. Naturalna zdolność do poczęcia sprawia, że potomstwo jest pragnieniem wielu par. Niestety pomimo to organizm ludzki czasami nie daje takiej możliwości. Okazuje się, że osoby dotknięte niepłodnością mogą również doświadczać różnorodnych problemów emocjonalnych, co z kolei […]

Rezyliencja – poznaj 11 sposobów na lepsze życie

rezyliencja

A gdyby tak można było poradzić sobie z trudnościami w naszym życiu, ze stresem, który czasem tak paraliżuje, gonitwą i nadmiarem myśli czy poczuciem rezygnacji? Może zauważyłaś/-eś, że niektórzy dobrze sobie radzą w życiu a ciągłe wyzwania i presja nie stanowią dla nich problemu. Są wśród nas tacy co mają dłuższe i krótsze chwile kryzysu, […]

Kiedy stres mnie przerasta – 17 sposobów jak sobie z nim poradzić!

stres

Czym dla Ciebie jest stres: paraliżem czy szansą? W tym artykule dowiesz się czym jest stres z naukowego punktu widzenia, jakie są metody walki ze stresem oraz jak może pomóc Ci wsparcie psychoterapeutyczne w stresujących wydarzeniach Twojego życia.   Czym jest stres? Stres jest normalną reakcją fizyczną na wydarzenia sprawiające, że czujesz się zagrożony lub w inny […]

Jak udzielać pomocy i nie zapominać w tym o sobie – 3 porady

jak udzielać pomocy i nie zapominać o siebie

Czy znasz to uczucie, kiedy z całych sił próbujesz komuś udzielić pomocy? Kiedy angażujesz swój czas i swoje zdrowie? Kiedy w całości się poświęcasz, a wszystkie próby kończą się klęską? Kiedy widzisz, że bliska osoba potrzebuje terapii i chcesz zrobić wszystko, co tylko możesz, aby wybrała się do terapeuty? Być może aktualnie próbujesz komuś udzielić […]

Dbanie o siebie zaczyna się od środka – 9 porad, jak zacząć

Dbanie o siebie zaczyna się od środka

Dbanie o siebie zaczyna się od środka, tylko co tak naprawdę to oznacza. Pewnie często słyszysz o tym, że warto o siebie dbać i troszczyć się o samego/samą siebie. “Przecież dbam o siebie, wczoraj byłam u fryzjera, za tydzień idę na paznokcie”. Zgadza się są to elementy dbania o siebie i warto je praktykować. Sport, czas […]

Psychoterapia niskopłatna – kompromis pomiędzy prywatnym gabinetem a NFZetem

psychoterapia niskopłatna w Livart - różnica pomiędzy NFZ a gabinetem prywatnym

Psychoterapia niskopłatna – czym jest i czym się różni od wizyty w NFZ? W miarę jak temat dbania o dobrostan i zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej popularny w społecznej świadomości, coraz więcej osób decyduje się na poszukiwanie wsparcia i pomocy. Czasami zdarza się jednak, że nie możemy pozwolić sobie finansowo na usługi prywatnego gabinetu, […]

Pierwsza sesja psychoterapii online – jak się przygotować i na co zwrócić uwagę?

pierwsza sesja psychoterapii online jak się przygotować

Pierwsza sesja psychoterapii online przed Tobą? Dzisiaj podpowiemy Ci, jak się do niej przygotować. W dzisiejszych czasach wiele osób korzysta z psychoterapii online jako wygodnej i elastycznej formywsparcia psychologicznego. Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii online i chcesz dowiedzieć się, jaksię do niej odpowiednio przygotować oraz na co zwrócić uwagę, przeczytaj poniższy artykuł.Przedstawiamy w kilka istotnych kroków, […]

Gaslighting – nie daj się zmanipulować

Gaslighting

Gaslighting – znasz to pojęcie? Jeżeli nie, już tłumaczę! Wyobraź sobie taką sytuację: Anna była na spotkaniu towarzyskim ze swoim partnerem. Kiedy wszyscy siedzieli wspólnie, partner Anny żartował z niej przy swoich znajomych, komentując również jej wygląd, mówiąc prześmiewczo że nie powinna chyba nosić takiej obcisłej sukienki skoro trochę jej się przytyło. Anna czuła się […]