Psychoterapia online – czy ma sens? Skuteczność terapii przez internet

psychoterapia online

Psychoterapia online jest coraz bardziej popularną formą pomocy psychologicznej. Wraz z rozwojem technologii, terapia przez internet stała się bardziej dostępna dla osób poszukujących wsparcia dla zdrowia psychicznego. Jest to bardzo istotne w dobie pandemii koronawirusa, kiedy to bezpośrednie spotkania z terapeutą stały się trudne do zorganizowania, a czasem niemożliwe. Coraz więcej osób decyduje się sięgnąć […]

3 sytuacje – jak działać kiedy chory psychicznie nie chce się leczyć?

chory psychicznie potrzebuje pomocy

Żadna choroba, także psychiczna, nie jest sprawą całkowicie własną osoby, która choruje. Osoby bliskie chorego nie chcą i nie mogą być obojętne na los i cierpienie członka swojej rodziny. Ponadto choroba wiąże się często z uciążliwością bądź sytuacjami, w których cierpi sam chory psychicznie.  Pierwszy etapem powinno być po prostu poinformowanie chorego, że dostrzega się […]

Co to jest depresja? Jakie wyróżniamy jej 3 rodzaje

depresja

Depresja to choroba. tak wiele się już zmieniło w naszej świadomości przez 20 lat, a jednak nadal bywa wyśmiewana i traktowana jako wymówka do lenistwa. “Jednym z najdonioślejszych poznanych przez nas faktów jest to, że między człowiekiem, który doświadczył epizodu depresji, a tym który jej nigdy nie zaznał, jest pewna różnica: depresja buduje w mózgu […]

Co daje psychoterapia grupowa? 

psychoterapia grupowa

Co to jest psychoterapia grupowa? Psychoterapia grupowa jest formą uczenia się poprzez doświadczenie, któremu towarzyszy refleksja i informacje zwrotne od pozostałych uczestników i od psychoterapeutów. Czy psychoterapia grupowa jest skuteczna? Najnowsze badania nad skutecznością psychoterapii dowodzą, że daje ona bardzo dobre i szybkie efekty. Znaczące zmniejszenie objawów odnotowuje się nawet u 84% pacjentów po zaledwie […]

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw?

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi – Wprowadzenie Za każdym razem, gdy myślę o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych przed moje oczy wracają kadry z hiszpańskiego filmu “Toc Toc” (Puk, puk) w reżyserii Vicente Villanueva. Film opowiada o spotkaniu grupy osób, których łączy jeden istotny szczegół. Cierpią oni na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Niezadowoleni z faktu spóźniania się światowej sławy […]

Jak radzić sobie ze stresem? 8 skutecznych sposobów

kobieta, zakryte oczy, dłonie na twarzy, niebieska koszula, stres, chaos myśli

Jak radzić sobie ze stresem w dzisiejszych czasach? Żyjemy szybko. Każdego dnia jesteśmy bombardowani różnorodnymi bodźcami. Obowiązki, zadania, nieustannie napływające informacje. Nasz umysł potrzebuje wytchnienia – oddechu. Chroniczny stres obniża bowiem odporność, osłabia organizm, a w konsekwencji może prowadzić do wielu chorób. Poznaj sposoby radzenia sobie z nadmiernym stresem na co dzień – być może […]

Psychoterapia NFZ w Poznaniu – gdzie szukać pomocy? Lista 15 miejsc

Psychoterapia NFZ, terapia, formularz, psychoterapeuta

Zdarza się, że sytuacja życiowa wymaga bardzo szybkiej interwencji psychoterapeutycznej oraz długoterminowej terapii. Nie każdy jednak ma wystarczające możliwości finansowe na pomoc w prywatnym gabinecie. Na szczęście są też inne formy wsparcia, jak bezpłatna psychoterapia NFZ, terapia niskopłatna i pomoc w nagłym kryzysie. Dowiedz się, gdzie szukać pomocy.

Czy psychoterapia działa? Skuteczność psychoterapii w faktach

wsparcie, psychoterapia, ręce

Jaka jest skuteczność psychoterapii? Wydaje się, że mamy wystarczająco dużo badań naukowych, by na pytanie: czy psychoterapia działa ze stoickim spokojem odpowiedzieć: tak. To już nie kwestia hipotezy, ale rzetelna wiedza poparta wieloma badaniami jakościowymi, jak i ilościowymi. Współcześni badacze zastanawiają się więc nie tyle nad skutecznością psychoterapii – bo ta jest bezdyskusyjna – co […]

Psychoterapia a coaching – podobieństwa i różnice

psychoterapia a coaching

„Nikogo niczego nie nauczę – mogę jedynie sprawić, by pomyślał”, mawiał Sokrates. Zarówno coaching, jak i psychoterapia dotykają obszaru ludzkich myśli, przekonań i emocji. Psychoterapia a coaching – czy te dwie dziedziny więcej łączy niż dzieli?