Wysoka wrażliwość – czym jest, a czym nie jest?
Wysoka wrażliwość to cecha osobowości, która obejmuje intensywną reaktywność na bodźce zewnętrzne, głębokie przetwarzanie sensoryczne oraz silne emocje. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają intensywnych emocji, takich jak lęk, niepokój, złość i smutek, oraz często odczuwają duży stres w odpowiedzi na bodźce, które inni ludzie mogą postrzegać jako mało znaczące. W kontekście psychoterapii wysoka wrażliwość […]
Poczucie wartości a poczucie niższości — jak budować poczucie własnej wartości? 7 sposobów
Wyrażenia „poczucie własnej wartości”, a także „poczucie niższości” często przewijają się, zarówno w literaturze, w codziennych rozmowach jak i w gabinetach psychoterapeutycznych. Co definiują te dwa pojęcia? Czym są? Skąd bierze się poczucie niższości? I w końcu, jak budować poczucie własnej wartości? Odpowiedzi na te pytania postaram się rozwinąć w poniższym artykule. Co to jest […]
Psycholog czy psychiatra?
Adhd, alkoholizm, agresja, zaburzenia osobowości, depresja – kto pomaga w czym? Przeczytaj przewodnik po specjalistach! Psychoterapeuta, psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, pedagog, a jeszcze coach i interwent kryzysowy – można naprawdę oszaleć! Z czym do kogo się udać?! W artykule znajdziesz odpowiedź na dręczące Ciebie pytania, przygotowaliśmy przewodnik po specjalistach zdrowia psychicznego. Każdy wyżej wymieniony specjalista zajmuje się […]
Samookaleczanie się
Zachowania autodestruktywne, w tym samookaleczanie się, są aktami przemocy skierowanymi wobec własnego ciała. Pośrednio przejawiają się jako różne formy sprawiania krzywdy swojej fizyczności bądź psychice, poprzez m.in. zaburzenia odżywiania, ryzykowne zachowania lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Do ich najostrzejszych i skrajnych form zaliczamy próby samobójcze oraz samookaleczenia. Samookaleczanie dzieci i młodzieży Nie jest tajemnicą, że samookaleczanie, […]
Psychoterapia online – czy ma sens? Skuteczność terapii przez internet
Psychoterapia online jest coraz bardziej popularną formą pomocy psychologicznej. Wraz z rozwojem technologii, terapia przez internet stała się bardziej dostępna dla osób poszukujących wsparcia dla zdrowia psychicznego. Jest to bardzo istotne w dobie pandemii koronawirusa, kiedy to bezpośrednie spotkania z terapeutą stały się trudne do zorganizowania, a czasem niemożliwe. Coraz więcej osób decyduje się sięgnąć […]
Piękny chaos, czyli wszystko o osobach z ADHD
O ADHD słyszymy często i z różnych źródeł. Postacie w filmach mają takie zaburzenie, dzieci naszych znajomych, ktoś z rodziny, kolega z pracy. Nie raz mówiąc/opisując osoby z tym zaburzeniem posługujemy się skrótami myślowymi, jakimiś etykietami i zazwyczaj nie są to przyjemne skojarzenia. Myślimy no tak, osoby z ADHD są nadpobudliwe, ciągle muszą coś robić, […]
Osobowość zależna charakterystyka, przyczyny, objawy. 5 sugestii jak sobie radzić
Czym jest osobowość zależna? Zależność jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Każdy z nas potrzebuje akceptacji, wsparcia, potwierdzenia wartości ze strony innych osób. Dzięki nim wzrastamy i się rozwijamy. Niemowlęta są bezradne i całkowicie zależne od swoich opiekunów. Małe dzieci nabywają już pewnej samodzielności, ale nie są w stanie zadbać o siebie. Oczekuje się, że dzieci […]
Co to jest depresja? Jakie wyróżniamy jej 3 rodzaje
Depresja to choroba. tak wiele się już zmieniło w naszej świadomości przez 20 lat, a jednak nadal bywa wyśmiewana i traktowana jako wymówka do lenistwa. “Jednym z najdonioślejszych poznanych przez nas faktów jest to, że między człowiekiem, który doświadczył epizodu depresji, a tym który jej nigdy nie zaznał, jest pewna różnica: depresja buduje w mózgu […]
Skuteczne strategie jak radzić sobie z lękiem?
Powiemy, jak radzić sobie z lękiem, jakie są jego odmiany oraz funkcje. Lęk towarzyszy nam w różny sposób, z różnym natężeniem i ważne, żeby wiedzieć, co z tym zrobić. Teraz, szczególnie jest taki moment, kiedy możemy sobie z tym lękiem radzić albo mniej radzić. Części z nas lęk towarzyszy z powodu sytuacji za naszą granicą, […]
Psychoterapia psychodynamiczna – z czym to się je?
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna? Psychoterapia psychodynamiczna od lat owiana jest nimbem tajemnicy. Krążą wokół niej przeróżne historie, czasami ocierające się o granicę dziwaczności. Źródło tych budzących lęk znaków zapytania ma swój początek w teorii psychoanalitycznej stworzonej przez Zygmunta Freuda na przełomie XIX iXX wieku. Oczywiście Freud stworzył tym samym podwaliny pod wszystkie późniejsze koncepcjepsychodynamiczne, niemniej […]
