Pierwsza sesja psychoterapii online – jak się przygotować i na co zwrócić uwagę?
Pierwsza sesja psychoterapii online przed Tobą? Dzisiaj podpowiemy Ci, jak się do niej przygotować. W dzisiejszych czasach wiele osób korzysta z psychoterapii online jako wygodnej i elastycznej formywsparcia psychologicznego. Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii online i chcesz dowiedzieć się, jaksię do niej odpowiednio przygotować oraz na co zwrócić uwagę, przeczytaj poniższy artykuł.Przedstawiamy w kilka istotnych kroków, […]
Gaslighting – nie daj się zmanipulować
Gaslighting – znasz to pojęcie? Jeżeli nie, już tłumaczę! Wyobraź sobie taką sytuację: Anna była na spotkaniu towarzyskim ze swoim partnerem. Kiedy wszyscy siedzieli wspólnie, partner Anny żartował z niej przy swoich znajomych, komentując również jej wygląd, mówiąc prześmiewczo że nie powinna chyba nosić takiej obcisłej sukienki skoro trochę jej się przytyło. Anna czuła się […]
Wysoka wrażliwość – czym jest, a czym nie jest?
Wysoka wrażliwość to cecha osobowości, która obejmuje intensywną reaktywność na bodźce zewnętrzne, głębokie przetwarzanie sensoryczne oraz silne emocje. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają intensywnych emocji, takich jak lęk, niepokój, złość i smutek, oraz często odczuwają duży stres w odpowiedzi na bodźce, które inni ludzie mogą postrzegać jako mało znaczące. W kontekście psychoterapii wysoka wrażliwość […]
Poczucie wartości a poczucie niższości — jak budować poczucie własnej wartości? 7 sposobów
Wyrażenia „poczucie własnej wartości”, a także „poczucie niższości” często przewijają się, zarówno w literaturze, w codziennych rozmowach jak i w gabinetach psychoterapeutycznych. Co definiują te dwa pojęcia? Czym są? Skąd bierze się poczucie niższości? I w końcu, jak budować poczucie własnej wartości? Odpowiedzi na te pytania postaram się rozwinąć w poniższym artykule. Co to jest […]
Psycholog czy psychiatra?
Adhd, alkoholizm, agresja, zaburzenia osobowości, depresja – kto pomaga w czym? Przeczytaj przewodnik po specjalistach! Psychoterapeuta, psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, pedagog, a jeszcze coach i interwent kryzysowy – można naprawdę oszaleć! Z czym do kogo się udać?! W artykule znajdziesz odpowiedź na dręczące Ciebie pytania, przygotowaliśmy przewodnik po specjalistach zdrowia psychicznego. Każdy wyżej wymieniony specjalista zajmuje się […]
Samookaleczanie się
Zachowania autodestruktywne, w tym samookaleczanie się, są aktami przemocy skierowanymi wobec własnego ciała. Pośrednio przejawiają się jako różne formy sprawiania krzywdy swojej fizyczności bądź psychice, poprzez m.in. zaburzenia odżywiania, ryzykowne zachowania lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Do ich najostrzejszych i skrajnych form zaliczamy próby samobójcze oraz samookaleczenia. Samookaleczanie dzieci i młodzieży Nie jest tajemnicą, że samookaleczanie, […]
Psychoterapia online – czy ma sens? Skuteczność terapii przez internet
Psychoterapia online jest coraz bardziej popularną formą pomocy psychologicznej. Wraz z rozwojem technologii, terapia przez internet stała się bardziej dostępna dla osób poszukujących wsparcia dla zdrowia psychicznego. Jest to bardzo istotne w dobie pandemii koronawirusa, kiedy to bezpośrednie spotkania z terapeutą stały się trudne do zorganizowania, a czasem niemożliwe. Coraz więcej osób decyduje się sięgnąć […]
Piękny chaos, czyli wszystko o osobach z ADHD
O ADHD słyszymy często i z różnych źródeł. Postacie w filmach mają takie zaburzenie, dzieci naszych znajomych, ktoś z rodziny, kolega z pracy. Nie raz mówiąc/opisując osoby z tym zaburzeniem posługujemy się skrótami myślowymi, jakimiś etykietami i zazwyczaj nie są to przyjemne skojarzenia. Myślimy no tak, osoby z ADHD są nadpobudliwe, ciągle muszą coś robić, […]
Osobowość zależna charakterystyka, przyczyny, objawy. 5 sugestii jak sobie radzić
Czym jest osobowość zależna? Zależność jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Każdy z nas potrzebuje akceptacji, wsparcia, potwierdzenia wartości ze strony innych osób. Dzięki nim wzrastamy i się rozwijamy. Niemowlęta są bezradne i całkowicie zależne od swoich opiekunów. Małe dzieci nabywają już pewnej samodzielności, ale nie są w stanie zadbać o siebie. Oczekuje się, że dzieci […]
