Wysoka wrażliwość – czym jest, a czym nie jest?
Wysoka wrażliwość to cecha osobowości, która obejmuje intensywną reaktywność na bodźce zewnętrzne, głębokie przetwarzanie sensoryczne oraz silne emocje. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają intensywnych emocji, takich jak lęk, niepokój, złość i smutek, oraz często odczuwają duży stres w odpowiedzi na bodźce, które inni ludzie mogą postrzegać jako mało znaczące. W kontekście psychoterapii wysoka wrażliwość […]
Poczucie wartości a poczucie niższości — jak budować poczucie własnej wartości? 7 sposobów
Wyrażenia „poczucie własnej wartości”, a także „poczucie niższości” często przewijają się, zarówno w literaturze, w codziennych rozmowach jak i w gabinetach psychoterapeutycznych. Co definiują te dwa pojęcia? Czym są? Skąd bierze się poczucie niższości? I w końcu, jak budować poczucie własnej wartości? Odpowiedzi na te pytania postaram się rozwinąć w poniższym artykule. Co to jest […]
Psycholog czy psychiatra?
Adhd, alkoholizm, agresja, zaburzenia osobowości, depresja – kto pomaga w czym? Przeczytaj przewodnik po specjalistach! Psychoterapeuta, psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, pedagog, a jeszcze coach i interwent kryzysowy – można naprawdę oszaleć! Z czym do kogo się udać?! W artykule znajdziesz odpowiedź na dręczące Ciebie pytania, przygotowaliśmy przewodnik po specjalistach zdrowia psychicznego. Każdy wyżej wymieniony specjalista zajmuje się […]
Samookaleczanie się
Zachowania autodestruktywne, w tym samookaleczanie się, są aktami przemocy skierowanymi wobec własnego ciała. Pośrednio przejawiają się jako różne formy sprawiania krzywdy swojej fizyczności bądź psychice, poprzez m.in. zaburzenia odżywiania, ryzykowne zachowania lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Do ich najostrzejszych i skrajnych form zaliczamy próby samobójcze oraz samookaleczenia. Samookaleczanie dzieci i młodzieży Nie jest tajemnicą, że samookaleczanie, […]
Odpoczynek psychiczny, jak skutecznie odpoczywać? 8 sposobów na regenerację!
Czym jest, a czym nie jest odpoczynek psychiczny. Odpocznij! Nie stresuj się! Wyluzuj! Złap dystans! Co się tak spinasz? Wyluzuj! To zdania, które mam wrażenie wciąż się powtarzają. Możecie je usłyszeć u różnych specjalistów, psychologów, nauczycieli, pedagogów, lekarzy, psychiatrów, przyjaciół, bliskich, a czasem na ulicy. Ale jak to zrobić? jak odpocząć psychicznie? mogę leżeć cały […]
Piękny chaos, czyli wszystko o osobach z ADHD
O ADHD słyszymy często i z różnych źródeł. Postacie w filmach mają takie zaburzenie, dzieci naszych znajomych, ktoś z rodziny, kolega z pracy. Nie raz mówiąc/opisując osoby z tym zaburzeniem posługujemy się skrótami myślowymi, jakimiś etykietami i zazwyczaj nie są to przyjemne skojarzenia. Myślimy no tak, osoby z ADHD są nadpobudliwe, ciągle muszą coś robić, […]
3 sytuacje – jak działać kiedy chory psychicznie nie chce się leczyć?
Żadna choroba, także psychiczna, nie jest sprawą całkowicie własną osoby, która choruje. Osoby bliskie chorego nie chcą i nie mogą być obojętne na los i cierpienie członka swojej rodziny. Ponadto choroba wiąże się często z uciążliwością bądź sytuacjami, w których cierpi sam chory psychicznie. Pierwszy etapem powinno być po prostu poinformowanie chorego, że dostrzega się […]
Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw?
Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi – Wprowadzenie Za każdym razem, gdy myślę o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych przed moje oczy wracają kadry z hiszpańskiego filmu “Toc Toc” (Puk, puk) w reżyserii Vicente Villanueva. Film opowiada o spotkaniu grupy osób, których łączy jeden istotny szczegół. Cierpią oni na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Niezadowoleni z faktu spóźniania się światowej sławy […]
Asertywność – jakie daje prawa?
Im więcej asertywności, tym bardziej wzrasta szacunek – nie tylko do samego siebie, ale także do innych. Wbrew powszechnej opinii asertywność, to nie tylko zdolność do mówienia „nie” (choć również), ale to także umiejętność negocjacji z poszanowaniem własnych, jak i cudzych potrzeb i oczekiwań. Czym jest asertywność i jakie daje prawa? Zerknij na 12 praw […]
Co to jest psychoterapia?
„Życie nieświadome nie jest warte tego, by je przeżyć” mawiał Sokrates. Psychoterapia jest drogą prowadzącą do świadomości i wolności. Dowiedz się, czy i jak może odmienić Twoje życie. Psychoterapia – definicja Istnieje wiele definicji psychoterapii, podobnie jak i jej nurtów. Każdy terapeuta, jak i jego klient ma własny pogląd na jej temat oraz samodzielnie interpretuje, co […]
