Odpoczynek psychiczny, jak skutecznie odpoczywać? 8 sposobów na regenerację!
Czym jest, a czym nie jest odpoczynek psychiczny. Odpocznij! Nie stresuj się! Wyluzuj! Złap dystans! Co się tak spinasz? Wyluzuj! To zdania, które mam wrażenie wciąż się powtarzają. Możecie je usłyszeć u różnych specjalistów, psychologów, nauczycieli, pedagogów, lekarzy, psychiatrów, przyjaciół, bliskich, a czasem na ulicy. Ale jak to zrobić? jak odpocząć psychicznie? mogę leżeć cały […]
Piękny chaos, czyli wszystko o osobach z ADHD
O ADHD słyszymy często i z różnych źródeł. Postacie w filmach mają takie zaburzenie, dzieci naszych znajomych, ktoś z rodziny, kolega z pracy. Nie raz mówiąc/opisując osoby z tym zaburzeniem posługujemy się skrótami myślowymi, jakimiś etykietami i zazwyczaj nie są to przyjemne skojarzenia. Myślimy no tak, osoby z ADHD są nadpobudliwe, ciągle muszą coś robić, […]
3 sytuacje – jak działać kiedy chory psychicznie nie chce się leczyć?
Żadna choroba, także psychiczna, nie jest sprawą całkowicie własną osoby, która choruje. Osoby bliskie chorego nie chcą i nie mogą być obojętne na los i cierpienie członka swojej rodziny. Ponadto choroba wiąże się często z uciążliwością bądź sytuacjami, w których cierpi sam chory psychicznie. Pierwszy etapem powinno być po prostu poinformowanie chorego, że dostrzega się […]
Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wcześniej nazywanymi nerwicą natręctw?
Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi – Wprowadzenie Za każdym razem, gdy myślę o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych przed moje oczy wracają kadry z hiszpańskiego filmu “Toc Toc” (Puk, puk) w reżyserii Vicente Villanueva. Film opowiada o spotkaniu grupy osób, których łączy jeden istotny szczegół. Cierpią oni na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Niezadowoleni z faktu spóźniania się światowej sławy […]
Asertywność – jakie daje prawa?
Im więcej asertywności, tym bardziej wzrasta szacunek – nie tylko do samego siebie, ale także do innych. Wbrew powszechnej opinii asertywność, to nie tylko zdolność do mówienia „nie” (choć również), ale to także umiejętność negocjacji z poszanowaniem własnych, jak i cudzych potrzeb i oczekiwań. Czym jest asertywność i jakie daje prawa? Zerknij na 12 praw […]
Co to jest psychoterapia?
„Życie nieświadome nie jest warte tego, by je przeżyć” mawiał Sokrates. Psychoterapia jest drogą prowadzącą do świadomości i wolności. Dowiedz się, czy i jak może odmienić Twoje życie. Psychoterapia – definicja Istnieje wiele definicji psychoterapii, podobnie jak i jej nurtów. Każdy terapeuta, jak i jego klient ma własny pogląd na jej temat oraz samodzielnie interpretuje, co […]
Psychoterapia na NFZ – niezbędne informacje
Psychoterapia na NFZ to temat, który wygenerował sporo mitów. Pora usystematyzować swoją wiedzę. Jak szukać terapii na Fundusz Zdrowia, o co pytać przed jej rozpoczęciem, jak się do niej przygotować? Czym tak naprawdę różni się ona od psychoterapii w prywatnym gabinecie? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tym artykule. Psychoterapia na NFZ – kto za nią […]
Zaburzenia osobowości – jakie są ich rodzaje i objawy?
Trudno jest podać jedną, konkretną definicję osobowości. Jeszcze trudniej zdiagnozować jej zaburzenia. Mamy różne doświadczenia, zainteresowania i poglądy – to naturalne. Czasem jednak zdarza się, że czyjeś zachowanie znacznie odbiega od przyjętej normy. Niezrozumiałe dla otoczenia objawy nasilają się, prowadząc do cierpienia osoby zmagającej się ze sobą. Czym są zaburzenia osobowości i jakie wyróżniamy ich […]
