Filip Dąbrowski

Stażysta, psychoterapeuta w trakcie szkolenia

O mnie

Terapeutą zdecydowałem się zostać na studiach. Wtedy miałem okazję poznać literaturę z obszarów filozofii i psychologii. Decyzję podjąłem podczas czytania tekstów o cyfryzacji społeczeństwa i wykluczeniu społecznym. To wtedy narodziła się we mnie chęć pomocy innym w poruszaniu się po tym zawiłym świecie. Podczas terapii towarzyszę Ci w twojej drodze. Przychodząc do mnie, zapraszasz mnie do wspólnej podróży. Nie zamierzam oceniać twojej dotychczasowej drogi ani narzucać ci nowych punktów docelowych. W tym procesie widzę siebie jako wspólnego towarzysza, który pomoże ci iść dalej gdy wydaje się to niemożliwym, bądź gdy utkniesz na rozwidleniu dróg. Jeśli musisz, możemy się zatrzymać na tyle, ile tego potrzebujesz- nie martw się, cierpliwości mi nie brak :). Słyszałem już parę razy, że mam łatwość z nawiązywaniem kontaktów. Zawsze znajduje jakiś wspólny język – a pracowałem z osobami od 8 do nawet 60 roku życia :P. Z łatwością zaciekawiam się osobami, które do mnie przychodzą i jestem otwarty na wyzwania, które się z tym wiążą.

Jak pracuję?

Jak pisałem wcześniej – pracuję zawsze z tym, co wnosisz na sesję. Podczas pracy najważniejsze jest, by dobrać to, co będzie Ci służyć najlepiej. Najbliżej mojego serca jest podejście psychodynamiczne, w którym szkolę się od bieżącego w Anglii terapeutycznie, a teoretycznie już od roku 2018, ale wykorzystuje również metody z Terapii Opartej na uważności (MBCT), jak i Terapii Akceptacji I Zaangażowania (ACT). Nie mam określonego skryptu, który ustalam sobie przed sesją i próbuje realizować. Cele terapii, zarówno długo, jak i krótkoterminowe, ustalamy wspólnie, a obszary nad którymi warto pracować dobieram w zależności od tego co wyniknie w sesji. Nie kategoryzuje osób, z którymi pracuje na „typy klienta” a tym bardziej nie przesłaniam osoby, z którą pracuję kliszą zaburzeń! Moją mocną stroną jest empatyczna refleksja uczuć, które widzę w twoich słowach, a głównymi metodami, które wykorzystuje są metafory i dzielenie się metodami, które pomagają Ci być w tym co teraz jest z Tobą i w Tobie. Nie jesteś w tym sam 🙂

Co jest dla mnie ważne w pracy?

Najważniejsza jest dla mnie nieoceniająca postawa, akceptacja tego, co tu i teraz – nie snuje marzeń i planów dla twojego procesu. We współpracy ze mną możesz spodziewać się dyskrecji i poufności – pracuje z ludźmi już od lat, i słyszałem już mnóstwo niestworzonych rzeczy, które pozostają i pozostaną tylko ze mną :). Jak przychodzisz do mnie na sesje – nie czuj presji. To nie szkoła, rozmowa o pracę ani szansa by pokazać się z jak najlepszej strony. Sam bardzo dobrze wiem, jak silny może być przymus zawsze wypadania najlepiej. Odetchnij, weź głęboki wdech, i wolniejszy wydech… I policz do 5. Powtórz. A teraz powiedz mi, co sprowadza Cię dziś do mnie?…

W czym
pomagam?

Zapraszam Cię do siębie jeśli doświadczasz trudności z niedostosowaniem się do sytuacji i swojego otoczenia, lękiem, obniżonym nastrojem, wypaleniem oraz brakiem motywacji, i perfekcjonizmem. Tym stanom często towarzyszy poczucie niezrozumienia – w rodzinie, w szkole, w pracy. Wiem, jak bardzo te emocje wpływają na samoocenę i codzienne funkcjonowanie. Zapraszam również osoby doświadczających dużych zmian w tożsamości – zmian w przekonaniach światopoglądowych, policzytnych, moralnych, lub zmian tożsamości na tle środowiskowym lub zmianach w relacji z innymi lub ze swoim ciałem.Szczególnie bliska jest mi praca z osobami neuroatypowymi – zwłaszcza z ADHD i ze spektrum autyzmu. Rozumiem, jak frustrujące może być próbowanie „dopasowania się” do sztywnych ram, które nie uwzględniają różnorodności ludzkich umysłów. Wiem to z własnego doświadczenia i z pracy w edukacji. Dużą empatią dażę też problemy wynikające z nadużywania mediów społenościowych, gier( zwłaszcza competitive) oraz problemów z relacją z materiałami dla dorosłych oraz hiperseksualnością.Jestem bardzo otwarty na wsparcie młodych osobób dorosłych, uczniów i studentów w szukaniu ich własnych dróg – z uwzględnieniem ich tempa, potrzeb i sposobu myślenia. Szczególnie zapraszam też osoby LGBTQ+, DDA, osoby które chciały by poruszyć temat specyficznych preferencji seksualnych oraz wszystkich, którzy czują się niedopasowani do

Wykształcenie, certyfikaty, kursy

2017–2020 – Philosophy and Psychoanalysis, Bachelor of Arts (B.A.) (Licencjat z filozofii i psychoanalizy), University of Essex, Colchester, Wielka Brytania
2020–2021 – Psychoanalytic Sciences, Master of Arts (M.A.) (Magisterium z nauk psychoanalitycznych), Birkbeck College – University of London, Londyn, Wielka Brytania
2022 – CELTA – Certificate in Teaching English to Speakers of Other Languages (with distinction) (Certyfikat nauczania języka angielskiego jako obcego – z wyróżnieniem), British Council, Kraków
2022–2024 – Studia podyplomowe: Uważność i Współczucie – podstawy, badania i psychoterapia, Uniwersytet SWPS, Warszawa
2024–2025 (w trakcie certyfikacji) – MBCT Therapy Teacher Course (Szkolenie nauczycielskie z terapii poznawczej opartej na uważności – MBCT), Oxford Mindfulness Foundation, Fundacja Uważności
20–21 czerwca 2025 – Terapia ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi (15 godzin szkoleniowych), szkolenie prowadzone przez dr Russa Harrisa, organizowane przez „Uczę się ACT”
2025– (w trakcie) – Doctor of Psychodynamic/Psychoanalytic Psychotherapy Clinical Practice (DPPClinPrac) (Doktorat z psychoterapii psychodynamicznej/psychoanalitycznej w praktyce klinicznej), University of Exeter – tryb hybrydowy: online i zjazdy stacjonarne

Prywatnie

Na codzień oprócz terapii zajmuje się pomocą w nauce języka – głównie angielskiego, ale zdażało się pomagać z polskim obcokrajowcom, francuskim, i rosyjskim 🙂 Jestem pasjonatem opowieści, zwłaszcza w formie gier fabularnych i książek fantasy , jak i literatury filozoficznej i psychologicznej ( im zawdzięczam swoją dwujęzyczność, która umożliwiła mi edukację w Anglii) Uwielbiam zgubić się na przypadkowych stronach na wikipedii. W wolnych chwilach zajmuje się sportem ( między innymi wspinaczką na boulderach), oraz grą na fortepianie i śpiewem.

Filip Dąbrowski