Aleksandra Krawczak

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

O mnie

Przez wiele lat pracowałam w międzynarodowych zespołach jako researcher i manager oraz nauczycielka jogi. Kiedy w 2020 przeszłam w tryb pracy home-office, zaczęło mi brakować szczerych rozmów z ludźmi. W wieku 40 lat, w środku pandemii podjęłam decyzję o studiach psychologicznych. Dzisiaj praktykuję psychologię i szkolę się w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

W procesie terapeutycznym łączę nieoceniające słuchanie, empatyczne dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. Mieszkałam w 3 krajach (Finlandia, Niemcy, Grecja), pracowałam z osobami z wielu kultur, kilkukrotnie zmieniałam zawody, co wymagało otwartości, wytrwałości i ciekawości. Dzisiaj wykorzystuję te cechy i doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej.

Jak pracuję?

Szkolę się w klasycznym nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Mam doświadczenie w pracy z technikami mindfulness (rodzaj głębokiej uważności), które chętnie wplatam w pracę na sesjach.

Moim zadaniem jest przygotować klienta/klientkę do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami życiowymi. Wspólnie pracujemy nad zrozumieniem schematów myślowych, trudnych emocji i wynikających z nich wyborów życiowych.

Podczas sesji wykorzystuję praktyczne ćwiczenia pozwalające lepiej zrozumieć wzory myślenia, emocji oraz relacji. Ćwiczenia opierają się na wspólnym pisaniu, rysowaniu czasem wypełnianiu schematów. Ich celem jest lepsze zrozumienie automatycznych myśli, dominujących emocji oraz wynikających z nich wyborów życiowych.

Co jest dla mnie ważne w pracy?

W pracy i życiu prywatnym ważne są dla mnie uczciwość, szacunek, otwartość i wolność wyboru. W pracy z klientami/klientkami ważna jest dla mnie otwarta komunikacja oraz szczerość. Chcę, żeby w kontakcie ze mną ludzie czuli się wysłuchani i bezpieczni. Ważna jest dla mnie wzajemne zaufanie, dlatego poufność i nie oceniające słuchanie są ważnymi filarami pracy ze mną.

W czym pomagam?

Pracuję z młodymi dorosłymi, którzy borykają się z trudnościami w przystosowaniu do dorosłego, odpowiedzialnego życia. Wspieram osoby, które zmagają się z lękiem, napięciem, negatywną samooceną, niskim nastrojem. Pracuję z osobami cierpiącymi z powodu zaburzeń uwagi i nadpobudliwości (ADHD). Zapraszam osoby, które doświadczyły nagłych trudności (np. doświadczenia z substancjami, utrata pracy, rozpad związku) i potrzebują miejsca, żeby zrozumieć to doświadczenie. Pracuję z osobami doświadczającymi trudności z adaptacją w nowym kraju, mieście, miejscu pracy lub zastanawiają się nad ważną zmianą z życiu.

Moje doświadczenie

Szkoła Psychoterapii Centrum CBT EDU w Warszawie – 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej (2 rok)
Psychologia – Uniwersytet SWPS, studia magisterskie (2024)
Kurs nauczyciela mindfulness, Dynamic Mindfulness Berlin, 550 godzin szkoleniowych (2025)
Przygotowanie pedagogiczne do zawodu nauczyciela psychologa, studia podyplomowe 3 semestry, WSB-NLU (2027)
Terapia Integracji Sensorycznej I stopnia – neurobiologiczne podstawy integracji sensorycznej, Fundacja ,,Promyk Słońca” Wrocław (40 godz. stacjonarnych, 2025)

Publikacje

Jak wysoko wrażliwi odbierają świat? Wrażliwość przetwarzania sensorycznego w kontekście różnic indywidualnych w podatności na stymulację oraz pojemności pamięci roboczej. (2026 – artykuł naukowy zaakceptowany do publikacji, Wydawnictwo WSB-NLU)

Blog, gdzie publikuję autorskie przeglądy psychologicznej literatury naukowej oraz własne materiały terapeutyczne
https://magazyn.substack.com/

Prywatnie

W wolnym czasie podróżuję po Europie kamperem, również zimą. Moje ulubione miejsca to południowa Francja i Grecja. Jeśli nie jestem w drodze, to piekę chleb i robię naprawdę dobre kimchi.

Jak się ze mną skontaktować?

Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą, zachęcam do kontaktu przez mój formularz na stronie internetowej lub bezpośrednio przez e-mail. Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania i umówię się na pierwsze spotkanie. Pamiętaj, że pierwszy krok do zmiany jest często najtrudniejszy, ale również najważniejszy. Zrób go dzisiaj!