Rozwój osobisty – 5 wskazówek, od czego zacząć
Rozwój osobisty staje się istotnym elementem pełnego życia, w miarę jak ludzie starają się zrozumieć siebie lepiej, pracują nad swoimi mocnymi stronami i radzą sobie z obszarami do poprawy. Rozwój osobisty to obszar, który zdobył ogromną popularność w ostatnich latach, zyskując uznanie jako niezbędny element osiągania sukcesu i pełnej satysfakcji w życiu. Czym jest rozwój […]
Zaburzenia odżywiania – 5 kluczowych typów według DSM-V
Zaburzenia odżywiania są poważnymi schorzeniami psychicznymi, które dotykają ludzi w każdym wieku i na różnych etapach życia. U zdrowych osób jedzenie stało się nieodłącznym elementem życia osobistego, kulturalnego, społecznego. Odnajdujemy w nim miłość, przyjemność, niejednokrotnie pocieszenie. U osób, u których występują zaburzenia odżywiania spożywanie pokarmów wiąże się z frustracją, złym samopoczuciem, smutkiem czy depresją. Często […]
Alkohol a emocje: między ulgą a uzależnieniem – 4 przełomowe odkrycia
Alkoholizm i inne uzależnienia mają wspólny rdzeń: historię nierozwiązanych emocji. Uzależnienia, czy to od substancji czy zachowań, często są postrzegane przez pryzmat fizjologicznych mechanizmów i społecznych konsekwencji. Jednakże, za tą powierzchnią kryje się znacznie głębsza prawda, dotykająca rdzenia ludzkiej psychiki – emocje. Te nieuchwytne, często zbagatelizowane aspekty naszego doświadczenia są kluczowymi elementami, które napędzają cykl […]
Niepłodność – 9 korzyści z psychoterapii podczas leczenia
Niepłodność jest problemem coraz to powszechniejszym, a osoby zmagające się, przeprowadzają często długie diagnozy, aby odnaleźć jej kliniczną przyczynę. Naturalna zdolność do poczęcia sprawia, że potomstwo jest pragnieniem wielu par. Niestety pomimo to organizm ludzki czasami nie daje takiej możliwości. Okazuje się, że osoby dotknięte niepłodnością mogą również doświadczać różnorodnych problemów emocjonalnych, co z kolei […]
Rezyliencja – poznaj 11 sposobów na lepsze życie
A gdyby tak można było poradzić sobie z trudnościami w naszym życiu, ze stresem, który czasem tak paraliżuje, gonitwą i nadmiarem myśli czy poczuciem rezygnacji? Może zauważyłaś/-eś, że niektórzy dobrze sobie radzą w życiu a ciągłe wyzwania i presja nie stanowią dla nich problemu. Są wśród nas tacy co mają dłuższe i krótsze chwile kryzysu, […]
Kiedy stres mnie przerasta – 17 sposobów jak sobie z nim poradzić!
Czym dla Ciebie jest stres: paraliżem czy szansą? W tym artykule dowiesz się czym jest stres z naukowego punktu widzenia, jakie są metody walki ze stresem oraz jak może pomóc Ci wsparcie psychoterapeutyczne w stresujących wydarzeniach Twojego życia. Czym jest stres? Stres jest normalną reakcją fizyczną na wydarzenia sprawiające, że czujesz się zagrożony lub w inny […]
Jak udzielać pomocy i nie zapominać w tym o sobie – 3 porady
Czy znasz to uczucie, kiedy z całych sił próbujesz komuś udzielić pomocy? Kiedy angażujesz swój czas i swoje zdrowie? Kiedy w całości się poświęcasz, a wszystkie próby kończą się klęską? Kiedy widzisz, że bliska osoba potrzebuje terapii i chcesz zrobić wszystko, co tylko możesz, aby wybrała się do terapeuty? Być może aktualnie próbujesz komuś udzielić […]
Dbanie o siebie zaczyna się od środka – 9 porad, jak zacząć
Dbanie o siebie zaczyna się od środka, tylko co tak naprawdę to oznacza. Pewnie często słyszysz o tym, że warto o siebie dbać i troszczyć się o samego/samą siebie. “Przecież dbam o siebie, wczoraj byłam u fryzjera, za tydzień idę na paznokcie”. Zgadza się są to elementy dbania o siebie i warto je praktykować. Sport, czas […]
Psychoterapia niskopłatna – kompromis pomiędzy prywatnym gabinetem a NFZetem
Psychoterapia niskopłatna – czym jest i czym się różni od wizyty w NFZ? W miarę jak temat dbania o dobrostan i zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej popularny w społecznej świadomości, coraz więcej osób decyduje się na poszukiwanie wsparcia i pomocy. Czasami zdarza się jednak, że nie możemy pozwolić sobie finansowo na usługi prywatnego gabinetu, […]
